ヒートテックのサイズを選ぶ際、ユニクロの店員に
「肌に密着させた方がヒートテックの効果が上がるので、ゆとりを持たせるより肌に隙間なく密着するサイズの方が良い」
とアドバイスされ、買って着てみたらきつくて失敗した、という経験をお持ちの方はいるのではないでしょうか。
そのような経験をすると、着心地と密着度のどちらを優先させればよいのか迷いますよね。
ヒートテックの愛用歴が10年以上の僕から助言するなら、「着心地最優先で密着度は二の次でよい」です。
なぜそう言えるのか、その根拠となる体験談を交えながら、ヒートテックのサイズ選びについて話をしていきたいと思います。
ユニクロのサイズ表
体験談を話す前に、ヒートテックのサイズ表を紹介したいと思います。
ヒートテックは、サイズ展開が豊富なのも特長です。
メンズのサイズ表
■商品サイズ（仕上がり寸法）
| XS | S | M | L | XL | XXL | 3XL | 4XL | |
| 身丈 | 64 | 66 | 69 | 72 | 75 | 77 | 77.5 | |
| 肩幅 | 36 | 37.5 | 39 | 40.5 | 42.5 | 44.5 | 46.5 | 48.5 |
| 身幅 | 39 | 42 | 45 | 48 | 52 | 56 | 60 | 64 |
| 袖丈 | 51 | 52 | 54 | 55 | 57 | |||
| 襟の高さ | 14 | |||||||
■対応サイズ（ヌード寸法）
| XS | S | M | L | XL | XXL | 3XL | 4XL | |
| 身長 | 155~165 | 165~175 | 175~185 | |||||
| 首回り | ~37 | ~38 | ~40 | ~42 | ~42 | ~46 | ~48.5 | ~51 |
| 桁丈 | ~78.5 | ~80.5 | ~83 | ~85.5 | ~88 | ~90 | ~91.5 | ~93 |
| チェスト | 78~84 | 80~88 | 88~96 | 96~104 | 104~112 | 112~120 | 120~128 | 128~136 |
| ウエスト | 66~72 | 68~76 | 76~84 | 84~92 | 92~100 | 100~108 | 108~116 | 116~124 |
引用元：https://www.uniqlo.com/jp/store/support/size/408112_size.html
レディースのサイズ表
■商品サイズ（仕上がり寸法）
| XS | S | M | L | XL | XXL | 3XL | |
| 身丈 | 56.5 | 58 | 60 | 62 | 64 | 66 | |
| 肩幅 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 |
| 実幅 | 35.5 | 37.5 | 39.5 | 41.5 | 43.5 | 45.5 | 47.5 |
| 袖丈 | 53 | 53.5 | 55 | ||||
■対応サイズ（ヌード寸法）
| XS | S | M | L | XL | XXL | 3XL | |
| 身長 | 149~156 | 153~160 | 159~166 | ||||
| バスト | 74~80 | 77~83 | 80~86 | 86~92 | 92~98 | 98~104 | 104~10 |
| ウエスト | 57~63 | 60~66 | 63~69 | 69~75 | 75~81 | 81~87 | 87~93 |
| ヒップ | 82~88 | 85~91 | 88~94 | 94~100 | 100~106 | 106~112 | 112~118 |
| 号数 | 5 | 7 | 9 | 11 | 13 | 15 | 17 |
引用元：https://www.uniqlo.com/jp/store/support/size/418334_size.html
キッズのサイズ表
■商品サイズ（仕上がり寸法）
| 110 | 120 | 130 | 140 | 150 | 160 | |
| 身丈 | 45 | 47 | 50 | 54 | 58 | 62 |
| 肩幅 | 24 | 25.5 | 27 | 28.5 | 30.5 | 32 |
| 身幅 | 28.5 | 30.5 | 32.5 | 34.5 | 37.5 | 39.5 |
| 袖丈 | 33 | 37 | 40.5 | 45 | 49 | 52 |
■対応サイズ（ヌード寸法）
| 95 | 100 | 110 | 120 | 130 | 140 | 150 | 160 | |
| 身長 | 90~100 | 95~105 | 105~115 | 115~125 | 125~135 | 135~145 | 145~155 | 155~165 |
| チェスト/バスト | 47~50 | 49~55 | 53~59 | 57~63 | 61~67 | 65~71 | 71~77 | 76~82 |
| BOYSウエスト | 46~49 | 47~53 | 49~55 | 51~57 | 53~59 | 56~62 | 59~65 | 76~82 |
| GIRLSウエスト | 44~47 | 47~51 | 47~53 | 49~55 | 51~57 | 54~60 | 57~63 | 60~66 |
| 対象年齢 | 2~3歳 | 3~4歳 | 4~5歳 | 6~7歳 | 8~9歳 | 10~11歳 | 12~13歳 | 14歳 |
引用元：https://www.uniqlo.com/jp/store/support/size/420490_size.html
対応サイズ（ヌード寸法）を目安にサイズ選びをしよう
サイズ表を見るとお分かりの通り、メンズ、レディース、キッズのいずれも、商品サイズ（仕上がり寸法）と対応サイズ（ヌード寸法）があります。
サイズ選びをする際は、基本的に対応サイズ（ヌード寸法）を目安にサイズ選びをしましょう。
既にお持ちの方は確かめてほしいのですが、ヒートテックのようにストレッチが効いた商品のタグには、下記の画像のように対応サイズ（ヌード寸法）が表示されています。
男性で、襟元からヒートテックが見えないように襟首の広いレディースのヒートテックを購入したいという方がいるでしょう。
一方で、男性のヒートテックを着たいという女性の方も少なくないでしょう。
その場合は、異性の対応サイズ（ヌード寸法）を参考に購入をしましょう。
着心地重視で密着度は二の次でよい
お待たせしました。
サイズの選び方に触れた上で、冒頭でお伝えした「着心地最優先で密着度は二の次でよい」と言える根拠を、体験談を交えてお伝えしたいと思います。
僕は166センチの55キロです。
ここ10年間、一時的な体重の増減はあるものの、基本的には55キロをキープしています。
しかし、悲しいかな、加齢とともにウエスト辺りに肉がつきやすくなってきました。
それにより、ヒートテックのタイツが、SサイズからMサイズにサイズアップを余儀なくされました。
以前はSサイズが適していた
まずは、この体験談で出てくるSとMの対応サイズ（寸法ヌード）の身長とウエストをさらっておきましょう。
| S | M | |
| 身長 | 155〜165 | 165〜175 |
| ウエスト | 68~76 | 76~84 |
僕は166センチなので、身長的にはMサイズが適しています。
ですが以前は、ウエストが70センチ前後だったので、密着度を優先してSサイズをチョイスしていました。
もちろん、着丈も問題がない上での判断です。
座るときつくなってきた
ところが昨年あたりから。なぜか座っている時に限ってウエストがきつくなるのです。
「体型が変わってきたかなぁ」と思った僕は、立った状態でウエストを測ると74センチでした。
Sサイズで問題ありません。
しかし、座るときつく感じることに釈然としない僕は、腰掛けた状態でウエストを測ってみました。
すると、78センチだったのです。
そう、立ち姿勢と座り姿勢ではウエストサイズが異なったのです。
同時に、座った時のウエストがSサイズでは適さなくなっている事実が分かりました。
それでもSサイズを選ぶ
それでも、僕はSサイズを購入し続けました。
密着度を優先させての判断です。
また、ヒートテックは洗濯すると若干伸びるので、それを見越してのジャッジでもありました。
しかし、何度洗濯しても劇的に伸びるはずもなく、座るときつい状態が続きました。
1サイズの違いで温かさは変わらない
座った時の窮屈さに、とうとう音を上げた僕は、密着度より着心地を優先し、今季からMサイズのタイツを購入するようにしました。
それにより、座った時の窮屈さを感じずに快適に過ごせるようになりました。
と同時にある事実が分かりました。
「1サイズ上を選んだくらいで温かさは変わらない」です。
確かに、1サイズ上を着ると若干密着度は下がります。
しかし、ヒートテックの効果が激減するような感覚はなかったのです。
着心地最優先で密着度は二の次でよい
この経験で、僕が声を大にして言えるのは
「着心地最優先で密着度は二の次でよい」
です。
ユニクロの店員さんは「効果を発揮させるために小さめのサイズの方がよい」と言うでしょう。
とはいえ、ヒートテックが開発された本来の目的は、ユーザーにヒートテックを着てもらい快適に冬を過ごしてもらうためです。
僕のように密着度を優先させるサイズ選びをして、窮屈な思いをしていては本末転倒です。
1サイズの違いで保温効果の違いを感じないのなら、密着度は二の次で着心地を最優先すればよいのです。
ヒートテックTシャツのサイズの選び方
ヒートテックのタイツのサイズ選びについては、僕の体験談を参考に座った時のウエストサイズで選んでいただきたいと思います。
ここではヒートテックTシャツのサイズ選びについて触れていきたいと思います。
ヒートテックTシャツは、自分の体型で大きい所に合わせてサイズ選びをすることをおすすめします。
例えば、170センチでぽっこりお腹の男性がいるとします。
身長的にはMサイズになりますが、お腹がきつく感じるかもしれません。
その場合は、お腹に合わせてLサイズを選ぶとよいでしょう。
ユニクロのサイズ選びツール
ユニクロオンラインストアには、サイズ選びの手助けになるツール「MYSIZE ASSIST」があります。
そのツールを活用すると、さらにサイズ選びをしやすくなるでしょう。
「MYSIZE ASSIST」では、身長・体重・お腹の形・胸の形・年齢・好みの着用感を入力すると、下の画像のようにおすすめのサイズを自動で提案してくれます。
パソコンから「MYSIZE ASSIST」を利用する場合は、下記画像のように、商品画像の右隣に小さく表示されている「MYSIZE ASSIST│自分にあうサイズを確認する」クリックすると利用出来ます。
スマホの場合は、ユニクロアプリから「MYSIZE ASSIST」を利用します。
下記画像のように、商品画像の直下に表示されている「MYSIZE ASSIST│自分にあうサイズを確認する」をタップすると利用出来ます。
まとめ
ヒートテックのサイズの選び方についてご理解いただけたでしょうか。
「ヒートテックの保温効果を最大限発揮させるために、小さめのサイズを選んだ方がよい」と言われていますが、
密着度を優先させると、窮屈な着心地になり快適に過ごせない場合があります。
僕の経験上、1サイズ変わったくらいで、ヒートテックの効果は変わりません。
サイズ選びをする際は、ぜひ着心地を優先させたサイズ選びをしてみてください。
そうすることにより、寒い冬を快適に過ごせるようになるでしょう。
