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自分と向き合うだけで人生は9割変わる

2016年10月18日

自分と向き合う

僕は自分と向き合うことで人生がどんどん変わってきました。

自分と向き合う

と言っても具体的にどう向き合うの?

と、疑問に思う人は多いと思います。

そこで今回は自分との向き合い方の一つをお教えします。

僕はこれをやるようになってから人生が変わってきました。

 

ありのままの感情を感じてみる

ありのまま

日々の暮らしを、自分の心がどう感じているのか正直に感じてみて下さい。

例えば、

・この人といると心地良いなぁ〜

・さっき言われた言葉、なんか嫌な感じしたなぁ...

・今日の飲み会めっちゃ楽しい!!

など、たったこれだけでOKです。

こう思っちゃいけない!とか、こう思うべき!とかはないです。

素直に感じるだけでOKです!

ありのままの自分の感情に気付いてあげて下さい!

 

プラス or マイナスの感情に振り分けてみる

自分と向き合う

感じたことを紙に書き出してみて下さい。

100個くらいあると良いですね!

子供の時感じていたことも含めてOKです。

それを

プラスの感情 → ワクワクする、テンション上がる、嬉しい、楽しい、など

マイナスの感情 → 違和感を感じる、嫌な感じ、哀しい、イライラ、など

に振り分けてみて下さい。

こうすることで、ありのままの自分の傾向が見えてきます。

 

ありのままの自分が見えてくる

傾向が見えてきたら、特にワクワクするものをピックアップしてみて下さい。

そしたらそれらの共通項を見つけてみて下さい。

 

やりたいことを見つける

上記画像は実際に僕が書いたものの一部なのですが、数字に◯が付いているものが特にワクワクすることです。

僕の場合だったら、「喜びを共有すること」です。

これをやると、「こういう所が自分にあったんだ」という、ありのままの自分と向き合うきっかけになります。

この「喜びを共有すること」を意識しながら生きることで

僕はだんだんと人生が変わってきました。

 

 

まとめ

世の中はノウハウなどの情報にあふれていて、自分と向き合わない人が多いなと感じます。

しかし、これが1番大事なんだなってことに身を持って知ることが出来ました。

人生なかなかうまくいってない人や、やりたいことが見つかってない人は

ぜひやってみてください!

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かめたく

ファッションとプロレスをこよなく愛する元アパレル店員。独自理論に基づいた着こなし術や人気ファッションアイテムの体験記。また、マニアックな視点から捉えたプロレスの魅力をお伝えします。

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